viernes, 12 de noviembre de 2010

Tareas Personales: Ámate a ti mismo(a)

Dedicado a ti... que estás dispuest@ a Amarte:

Tareas Personales
  •    Construye tu confianza terminando las tareas que te propones
  •    Trátate con dignidad, gentileza y apreciación. Sé tu mejor amig@.
  •    Confía en que eres una persona altamente capaz.
  •    Confía y deja salir la Divinidad que hay en ti.
  •    Expresa gratitud por todas las bendiciones recibidas, por las pequeñas y grandes cosas en tu vida.
  •    Participa o realiza cada día algo que sea valioso o beneficioso para ti.
  •    Haz una lista de tus pasatiempos y actividades favoritas, regálate una vez a la semana el espacio para realizar alguna de ellas.
  •   Nutre tu fuerza interna y mejora la calidad de tu vida reduciendo tus rabias y enojo. Escribe en un papel sobre todo aquello que te incomoda en tu vida y luego quémalo, hazlo hasta que sientas que ya no hay nada que escribir. Siente como dejas ir, y te abres nuevos espacios y a cosas bellas.
  •  Define metas diarias y personales y enfócate en lograrlas.
  •   Usa tu monólogo interior para destacar las cosas buenas y nutrirte con mensajes positivos.
  •   Expande tu visión: piensa en 5 cosas que te interesen y empieza a involucrarte en ellas.
  •   Pasa tiempo en la playa, en la naturaleza, respira y disfruta de los sonidos del entorno y de tus sensaciones corporales.
  •   Escribe un diario.
  •   Lee novelas de personajes exitos@s.
  •   Emplea la mano que no usas más a menudo durante el día.
  •   Ejercítate regularmente. Baila
  •  Canta durante el día, lee poemas, escribe regularmente, lee libros nutritivos para tu Ser.
  •  Sé curios@ y haz una lista de al menos 5 cosas de las cuales te gustaría saber más y dedícate a investigar progresivamente sobre ellas.
  •   Tómate un tiempo en tu día para la reflexión personal y la contemplación.
  •   Escucha música clásica.
  •   Ahorra, diezma, invierte.
  •   Hazte presente para ti, desarrolla la habilidad de mantenerte consciente de ti mism@, de tu cuerpo, de tus emociones, de tus sentimientos, de tus pensamientos
  • Se generos@ con personas desconocidas.
  • Lláma a un amig@ que tengas tiempo sin saber de él o ella. Manifiesta tu aprecio y afecto por esa persona
  • Sonríe :-)
con amor y respeto,
fabiola

No hay comentarios:

Publicar un comentario