jueves, 3 de diciembre de 2009

Reflexión... ¿te animas a descubrir cosas de ti?

Namasté a toda la Gente Linda ,
Estos meses que hemos compartido juntos a través de estas líneas, han sido muy reveladores, les confieso que nunca pensé que este trabajo acerca de lo que significa ser feliz y acerca del disfrute generaría tantos cambios en mi...conscientemente yo lo inicié hace un par de años. Sin embargo, nunca lo había compartido grupalmente. Y les confieso que el alcance ha sido distinto, el sólo hecho de escribirles e invitarlos a la reflexión sobre el tema y a la acción, hacía que en mí, el trabajo fuera mucho más profundo, más congruente. Considero importante que mi vida refleje aquello que invito a hacer, que mi vida refleje la congruencia con lo que enseño, y me di cuenta que muchas veces en consulta podía apoyar y orientar a muchas personas y ver los cambios que lograban en su vida, y sin embargo, había pedazos de mi que aún estaban muy fuera de balance, sobretodo el estar orientada mucho hacia otros y no lo suficiente hacia mi. He ido recuperando mis espacios personales, mis espacios de disfrute, mis amistades y muchas de las cosas que me gusta hacer, he comenzado a desarrollar áreas que tenía en espera de no sé qué... Definitivamente, ha sido muy gratificante hacer aquello que anoté en mi lista sobre lo que necesitaba para ser feliz, lo que he hecho para lograrlo es poco, comparado con los cambios que ha generado en mi vida. Me alegro mucho, de haberme abierto a compartir grupalmente, estoy agradecida a todos ustedes que han compartido sus inquietudes por esta vía, y que han mostrado su gratitud por lo que ha generado en ustedes alguno de mis escritos, gracias porque todos y cada uno a su manera me han invitado a seguir. Confío que en su cuaderno de reflexiones y sueños para hacer realidad lo seguirán nutriendo con lo que desean manisfestar en su vida, recuerden escribir siempre en positivo... y que sigan progresivamente incorporando a su vida aquello que más disfrutan y que les causa bienestar... Continúen con esos pequeños-grandes pasos que día a día marcan la diferencia en su vida y les permiten construir y disfrutar de una vida amena y cada día más plena de bienestargracias de nuevoy de todo corazón y con mi más profundo respeto me permito enviarles un abrazo de alma a alma y nos seguimos encontrando por esta vía virtual...
con amor
fabiola

jueves, 11 de junio de 2009

Coaching

¿Qué es el Coaching?
Es un proceso de acompañamiento para el cambio en el cual el coach y el cliente establecen una dinámica sinérgica que permite al cliente clarificarse y emprender las acciones requeridas para organizar sus objetivos, establecer prioridades, aprovechar sus recursos, sus capacidades y habilidades y acceder y atender esos espacios de sí que tenía desatendidos y que son parte importante del logro de sus proyectos, reestableciendo un equilibrio en las diferentes dimensiones de su vida y actuando para lograr aquello que desea.
¿A quién está dirigido?
A personas que están dispuestas a responsabilizarse de sí mismas, y quieren triunfar en aquello que anhelan, trabajando organizadamente para el logro de sus metas y objetivos.
¿En qué áreas se puede recurrir al Coaching?
Si deseas más tiempo para ti.
Si deseas mejorar tu relación de pareja.
Si deseas hacer cambios en tu carrera profesional y mejorar tu productividad.
Si deseas mejorar tus relaciones interpersonales y familiares.
Si deseas definir cuál es tu propósito de vida.
Si deseas emprender un nuevo proyecto.
Si deseas conectarte con tu espiritualidad.
Si desea mejorar tu salud.
Y todo aquello que seas capaz de plantearte.
Pueden realizarse en presencia o a distancia…
Mayor información: 0412.8923295 omsuccess@yahoo.com

lunes, 11 de mayo de 2009

Recuento ¿Cómote ha ido?

Namasté a toda La Gente Linda

Hoy me gustaría que hicieramos un alto... y revisáramos todo lo que cada quien ha escrito y cómo se han sentido con ello, qué cambios han notado en su vida, y sobre todo qué cambios han incorporado concientemente en su vida.
Mucha gente me pregunta cuál es el secreto del éxito o de la felicidad y en mi experiencia propia y en la de aquellas personas con quienes comparto en la consultas de sanación, terapia, o en las sesiones de coaching y con amigos o conocidos, he podido notar que el secreto del éxito y de la felicidad está estrechamente ligado a cuánto están las personas dispuestas a hacer, a dar y abrirse a recibir para obtener lo que desean y el tiempo que le dedican aquellas cosas que le causan bienestar y que disfrutan de lo que hacen en su día a día...

Estas líneas de ¿te animas a descubrir cosas de ti...? están dedicadas a esas personas..., y están dedicadas especialmente a ti, quien estas leyendo estas líneas y que te has aventurado a hacer algo diferente... te has regalado un cuaderno de reflexiones, has escrito en él y cada día incorporas actividades nuevas que te causan disfrute y placer...

En la última entrega de ¿te animas a descubrir cosas de ti... III? habian quedado tres preguntas :
¿Qué necesito para ser feliz?
¿Qué estoy haciendo para lograrlo?
¿Qué me detiene?
En esta oportunidad la pregunta sobre la cual te invito a reflexionar es
¿Qué estas dispuesto a hacer para cambiar lo que te detiene?
y como siempre, anota todo lo que venga a tu mente, y si aún no has escrito mucho en tu cuaderno, cuando tú lo decidas puedes comenzar a descubrir cosas de ti y a incorporar a tu vida aquello que te causa disfrute, bienestar y felicidad...
sólo depende de ti y de tus ganas de ser feliz, de ser exitos@, de disfrutar de la vida... vale la pena

con amor y respeto
fabiola

domingo, 19 de abril de 2009

¿ Te animas a descubrir cosas de ti ...? III

Namasté a toda la Gente Linda,

continuando con el regalo del autodescubrimiento y de recontactar con la felicidad y el disfrute, ahora de tu lista de las 10 actividades que más disfutas escoge 1 o 2 que estarías dispuesto y te gustaría realizar más a menudo y regálate ese espacio para ti... Comienza a incorporarlas concientemente, realízalas con más frecuencia, que en tu semana de esas actividades que te gustan esten siempre presentes al menos 2 o 3.... Dedícale tiempo conciente a tu disfrute, a fortalecer una relación contigo mismo y con aquello que te causa bienestar....

Igualmente, toma tu cuaderno de reflexiones y escribe cómo incorporarías estas u otras actividades de disfrute en tu vida, con quién te gustaría compartirlo, de qué manera, a qué hora, qué días, qué estas dispuesto a hacer para que así sea, cuál será tu próximo paso. Y es muy importante que escribas todo esto en tu cuaderno... y recuerda, cada vez que cumplas contigo mismo, con ese espacio de disfrute y renovación, recompénsate, regálate algo... puede ser tan sencillo como un helado, un chocolate, un buen libro...etc., o una sonrisa y un buen autoabrazo... sencillo, y muy reconfortante

Ahora retomando el tema de la felicidad, sientate un momento y preguntaté:

¿Qué necesito para ser feliz? y escribe todo lo que surja de ti.. sé espontáneo, se espontánea, dejate fluir...
¿Qué estoy haciendo para lograrlo?
¿Qué me detiene?

escríbe todo lo que surja... y si no surge nada inicialmente, igual quedáte con las preguntas en tu mente durante toda esta semana, y en algún momento vendrán las respuestas...

gracias por leer estas líneas, gracias por regalarte tiempo para ti.... eres lo más importante...

con amor y respeto
fabiola

¿Te animas a descubrir cosas de ti...? II

Namasté a toda la Gente Linda,
¿cómo les ha ido con el proceso de autodescubrimiento?

es muy lindo e interesante cuando te aventuras a regalarte un momento contigo mismo y comienzas a descubrir cosas de ti...

Para algunos es más fácil que para otros, lo importante es que ya has comenzado concientemente a indagar en ti, en tus conceptos, en tus creencias...

Para esta oportunidad la invitación para sigas escribiendo en tu cuaderno es:
hacer una lista de las primeras 10 palabras que vengan a tu mente cuanto piensas en la palabra FELICIDAD, sólo escribe palabras, logra completar 10 en total...

y también completa una lista de las 10 actividades que más disfrutas....

es muy satisfactorio que te estés regalando un espacio para tus reflexiones diarias y de trabajo interior...

y cada vez que te vengan ideas sobre la felicidad, sigue escribiendo y nutriendo tus reflexiones iniciales....

verás lo maravilloso que te traerá este sencillo trabajo de reflexión y de escribir concientemente...

con amor y respeto
fabiola

¿Te animas a descubrir cosas de ti...?

Namaste a toda la Gente Linda que visita este blog...

para empezar este proceso de autocoaching orientado hacia la felicidad, el bienestar y el disfrute, te invito a que te regales un cuaderno donde vas a llevar el registro escrito de este trabajo personal, de este trabajo interior, que si te animas a realizarlo, te aseguro que te llevará por procesos de autodescubrimiento y transformación muy interesantes y productivos...

regálate simplemente 10 min diarios, puede ser al levantarte o justo antes de dormir, o en el momento que lo prefieras, inclusive puede ser ahora mismo....y mientras estes escribiendo tus reflexiones toma conciencia de tu cuerpo, de tu respiración y de tus sensaciones y simplemente escribe espontáneamento todo lo que venga a ti....

la primera pregunta es ¿qué significa para ti ser feliz? escríbelo....y sé lo más explícito que puedas....

un abrazo para todas y todos...

con amor y respeto
fabiola

sábado, 17 de enero de 2009

¿Es el Coaching apropiado para Mi?

¿Estoy preparado(a) para iniciar un proceso de Coaching?
Responde este cuestionario sobre una escala del 1 al 5.

Dispongo de tiempo para invertir en mi mismo (a)
no estoy de acuerdo 1 2 3 4 5 estoy muy de acuerdo.

Estoy dispuesto a comprometerme y realizar las acciones que sean requeridas para alcanzar mis objetivos
no estoy de acuerdo 1 2 3 4 5 estoy muy de acuerdo.

Puedo generar o desarrollar los recursos y habilidades para lograr el éxito que deseo
no estoy de acuerdo 1 2 3 4 5 estoy muy de acuerdo.

Estoy de acuerdo que el coaching es un proceso y que los cambios se lograran progresivamente
no estoy de acuerdo 1 2 3 4 5 estoy muy de acuerdo.

Estoy dispuesto a modificar aquellos aspectos de mi que sean necesarios para transformar mi situación actual y alcanzar el éxito que me propongo
no estoy de acuerdo 1 2 3 4 5 estoy muy de acuerdo.

Soy conciente que para ver un cambio en mi vida requiero constancia, paciencia, perseverancia y tiempo
no estoy de acuerdo 1 2 3 4 5 estoy muy de acuerdo.

Estoy dispuesto(a) a explorar y probar nuevas formas de hacer las cosas
no estoy de acuerdo 1 2 3 4 5 estoy muy de acuerdo.

Soy responsable de los resutaldos de mis decisiones
no estoy de acuerdo 1 2 3 4 5 estoy muy de acuerdo.

Tengo la determinación y la perseverancia necesaria para trabajar consecuentemente hasta lograr mi objetivo, sin tener en cuenta unicamente resultados inmediatos.
no estoy de acuerdo 1 2 3 4 5 estoy muy de acuerdo.

Estoy dispuesto(a) a invertir el tiempo y el dinero necesario para conseguir estado deseado
no estoy de acuerdo 1 2 3 4 5 estoy muy de acuerdo.


Resultados:
10-20 En este momento eL coaching no es apropiado para ti.
21-30 Para que el coaching pueda ser efectivo para ti requieres hacer algunos ajustes.
31-40 Puedes iniciar el proceso de coaching satisfactoriamente.
41-50 Estas en un momento óptimo para iniciar el coaching y conseguir excelentes resultados.
(Tomado y Modificado del cuestionario original de coachingparaelexito.com)

Mi Estado Presente

El coaching involucra el manejo del cambio desde una situación actual hacia un estado deseado, para lo cual es importante evaluar cuál es el estado incial en el cual te encuentras:

Mi Estado Inicial: este cuestionario tiene como finalidad ayudarte a indagar el estado en que te encuentras en relación con los diferentes ámbitos de tu vida.

Fecha:___ /___/___

En una escala del 1 a 10 :

Mi estado de salud se encuentra:
Pésimo 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 Excelente

Con el trabajo en el cual me desempeño me siento:
Pésimo 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 Excelente

El estado de mis finanzas es:
Pésimo 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 Excelente

Mi congruencia con mi práctica espiritual o religiosa es:
Pésimo 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 Excelente

Mi situación amorosa:
Pésimo 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 Excelente

Mis relaciones interpersonales:
Pésimo 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 Excelente

Mis actividades de recreación y ocio:
Pésimo 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 Excelente

Mis actividades de desarrollo profesional y crecimiento personal:
Pésimo 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 Excelente

Mi autoestima:
Pésimo 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 Excelente

Mi estado de ánimo en general es:
Pésimo 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 Excelente

Resultados:
En las opciones en las cuales tienes menos de 8 requieres mejorar en ese aspecto de tu vida.

En las opciones que hayas respondido por debajo 5 requiere una mayor atención y dedicación para hacer transformaciones concientes en esa área.